Acqua gym / Acqua circuit

L’Acquagym è una disciplina divertente con pochissime controindicazioni; l’azione dell’acqua ha un effetto “massaggio” sul corpo. L’assenza di gravità permette poi di modulaqre il carico autonomamente.

Le lezioni in acqua alta sono ancora più efficaci perchè il corpo lavora in “sospensione” favorendo il potenziamento del cosiddetto “core”. La lezione può essere arricchita con l’uso di attrezzi specifici quali tubi, guantini, manubri, tavolette e qualsiasi oggetto contribuisca all’aumento della resistenza in acqua.