Fai in modo che lo sport

sia uno stile di vita

un corpo più flessuoso ?

muscoli più tonificati ?

una mente più rilassata ?

Faremo del nostro meglio

per il tuo benessere

Prossime Lezioni

Chi siamo

Associazione Sportiva a Roma

 La BCVC, Associazione Sportiva Dilettantistica, è attiva da molti anni nel settore dello sport e del fitness con la finalità di promuovere la pratica  sportiva come strumento per il miglioramento del benessere psico–fisico delle persone. Il complesso sportivo “Villa Bonelli Sporting Center” si  compone di una piscina, due palestre, una sala pesi ed un’area benessere dotata di sauna, bagno turco e vasca idromassaggio. Propone ai suoi associati molte attività sportive e programmi di wellness,  con l’assistenza dei suoi tecnici altamente qualificati, confrontandosi con le molteplici esigenze sportive e di lavoro dei soci. L’ Associazione BCVC è affiliata al CONI ed all’ASI e svolge le sue attività storicamente nell’impianto sportivo del complesso The Village (Village Fitness Club ). Da  qualche anno collabora con le attività del Villa Bonelli Sporting Club. 

Piscina

Piscina

La piscina del VB Sporting Center è il cuore del centro sportivo, intorno alla
quale si sviluppano le altre aree di fitness. Acqua cristallina e brillante grazie a
sistemi di filtraggio all’avanguardia caratterizzano la vasca da 25m X 10m a 5
corsie. Ogni singola corsia vanta quindi 2m di larghezza per un maggior comfort
dei nuotatori.

 

Sala Fitness

Sala Fitness

La sala fitness è la palestra più grande del centro con vista su sala pesi e piscina.
Qui si tiene la maggioranza delle lezioni quotidiane dalla posturale allo yoga, dal
cross training al pilates. Parquet, specchi e vetri conferiscono ariosità
all’ambiente.

Sala Spinning

Sala Fitness

La sala spinning è la seconda palestra del VB,  in posizione
dominante sulla piscina. Qui si tengono anche lezioni di altre discipline. Dotata di
impianto stereo di grande potenza per incitare gli atleti durante l’allenamento.

Sala Pesi

Sala Pesi

La sala pesi, che si affaccia sulla piscina dietro ad un’ampia vetrata, fornisce tutto
ciò che un atleta cerca per potenziare i propri muscoli. Macchine di allenamento
della Technogym di ultima generazione e personale qualificato sempre presente.

Benessere

Benessere

L’area benessere isolata dal resto dell’impianto in un clima tranquillo ed
ovattato, offre ai propri clienti una sauna, un bagno turco, una vasca
”frigidarium”, docce e una sala relax con lettini e chaise long. La vasca
idromassaggio si trova invece al piano vasca piscina.

Fitness

Corpo Libero

Non verrai distratto da macchinari o pesi e lavorerai solo con ciò che ti ha dato madre natura: il tuo corpo. Invece di eseguire movimenti poco naturali, eseguirai quei movimenti per i quali il sistema muscolare è stato appositamente creato. Non allenerai dei singoli muscoli ma grandi gruppi e catene muscolari che lavoreranno contemporaneamente e in maniera funzionale.

Ginnastica posturale

E’ un programma di allenamento che ha lo scopo di riportare il corpo alla sua naturale funzione articolare, che è la capacità di una articolazione di svolgere agevolmente le sue funzioni principali.
La postura è l’allineamento ideale del corpo               Leggi tutto

Total Body

E’ una lezione a tempo di musica che permette l’attivazione di tutti i distretti corporei con relativa intensità; è caratterizzata dall’uso di piccoli attrezzi che incidono anche sul potenziamento muscolare.

Functional

L’allenamento funzionale è diventata una pratica diffusa grazie ai suoi effetti miracolosi: infatti l’andamento altalenante della frequenza cardiaca, fino al raggiungimento di picchi elevati, permette lo sviluppo del sistema ormonale che ha benefici sull’aumento della massa magra, la diminuzione della massa grassa e sulla sintesi proteica nei muscoli.

Hatha Yoga

Disciplina nata in India e in Tibet, permette il raggiungimento del benessere psico-fisico attraverso l’equilibrio mente-corpo-respiro. Il miglioramento della forma fisica è assicurato.

Hiit

L’High Intensity Interval Training (HIIT), è un metodo di allenamento cardiofitness. Si tratta di una forma avanzata di Interval training (IT), che prevede l’alternanza tra periodi di esercizio anaerobico breve e intenso a periodi di recupero attivo mediante attività aerobica meno intensa in maniera consecutiva sullo stesso esercizio. Leggi tutto

G.A.G.

Lezione mirata a potenziare esclusivamente gambe, addominali e glutei; la sua intensità è abbastanza elevata ed è per questo consigliata ad allievi già in possesso di un buon grado di allenamento.

Metodo Feldenkrais

Un sistema globale di esplorazione e sviluppo dei propri limiti motori e vitali sfruttando e riorganizzando il movimento e le gestualità quotidiane. L’obiettivo è migliorare le proprie abitudini di vita ottimizzando la propriocezione e creando una più alta consapevolezza di sé e della propria immagine.

Nuoto Libero

E’ l’attività di nuoto svolta senza nessun tipo d’impostazione metodologica o didattica preordinata, quindi, ogni scelta in questo senso è lasciata alla libera iniziativa del bagnante. Leggi tutto

Acquagym

L’Acquagym è una disciplina divertente con pochissime controindicazioni; l’azione dell’acqua ha un effetto “massaggio” sul corpo. L’assenza di gravità permette poi di modulaqre il carico autonomamente. Le lezioni in acqua alta sono ancora più efficaci perchè il corpo lavora in “sospensione” favorendo il potenziamento del cosiddetto “core”. La lezione può essere arricchita con l’uso di attrezzi specifici quali tubi, guantini, manubri, tavolette e qualsiasi oggetto contribuisca all’aumento della resistenza in acqua.

Step&tone

Una lezione di coordinazione motoria, dinamica e tonificante. Si effettua con l’apposito attrezzo e può essere una lezione altamente impegnativa sia dal punto di vista fisiologico che tecnico; bisogna infatti associare un allenamento adeguato ad una alta capacità di coordinare i singoli movimenti e le sequenze coreografiche.

Cross Training

Per diventare un perfetto sportivo che ne dici di provare il cross training? Questo metodo d’allenamento (allenamento funzionale) tende a imporsi come la “disciplina” del recupero forma per eccellenza. Leggi tutto

Power Gym

L’unica lezione che ti permette di perdere centimetri. Circuito intenso con quattro blocchi di lezione per isolare definire e drenare il tuo corpo. Di facile esecuzione, adatta a tutti viene svolta con l’utilizzo dei piccoli attrezzi comunemente usati nelle palestre.

Stretching

Lezione combinata tra le tecniche classiche di allungamento muscolare e il potenziamento generale oppure esclusivo di gambe, addominali e glutei; essendo una lezione mista è indicata a tutti gli allievi.

Cycling (Indoor e Group)

Il VB è uno dei primi centri sportivi romani ad aver introdotto l’attività dell’indoor cycling; tra le sue mura hanno pedalato i migliori istruttori di questa disciplina. Lo staff, coordinato dal Trainer Michele Sudano, è di altissimo livello, sempre aggiornato con le evoluzioni delle tipologie di lezioni. Leggi tutto

Zumba

E’ una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile.         Leggi tutto

Thai Boxe Fit

Il Muay Thai, noto anche come Thai Boxe, boxe thailandese o pugilato thailandese, è un’arte marziale e sport da combattimento a contatto pieno che ha le sue origini nella Mae Mai Muay Thai, antica tecnica di lotta thailandese.

Orari

  • Total Body
  • 08:35- 09:25
  • Romina
  • Stretching
  • 09:25- 10:15
  • Romina
  • Cross Training
  • 09:35- 10:25
  • Max
  • Acquagym
  • 10:45- 11:35
  • Romina
  • Posturale
  • 10:45- 11:35
  • Maria
  • Posturale
  • 11:40- 12:35
  • Maria
  • Total Body
  • 13:25- 14:15
  • Marco
  • Acquagym
  • 14:20- 15:10
  • Romina
  • G.A.G.
  • 18:25- 19:15
  • Marco
  • Total Body
  • 19:15- 20:05
  • Romina
  • Acquagym
  • 19:20- 20:10
  • Marco
  • Functional
  • 19:25- 20:15
  • Pietro
  • Thai Boxe Fit
  • 20:00- 20:50
  • Nadia
  • Posturale
  • 20:10- 21:00
  • Maria
  • Posturale
  • 21:05- 21:55
  • Maria
  • Pilates
  • 08:35- 09:25
  • Fabiana
  • Power Gym
  • 08:45- 09:35
  • Marco
  • Posturale
  • 09:10- 10:00
  • Fabiana
  • Elastic Slide
  • 10:00- 10:50
  • Fabiana
  • Acquagym
  • 11:00- 11:50
  • Fabiana
  • Zumba
  • 11:00- 11:50
  • William
  • Group Cycling
  • 13:25- 14:15
  • Simona A.
  • Prenota
  • Pilates
  • 14:20- 15:10
  • Fabiana
  • Elastic Slide
  • 18:25- 19:15
  • Fabiana
  • Total Body
  • 19:20- 20:10
  • Simona T.
  • Group Cycling
  • 19:20- 20:10
  • Claudio
  • Prenota
  • Cross Training
  • 20:10- 21:00
  • Max
  • Acquagym
  • 20:20- 21:10
  • Simona T.
  • Zumba
  • 20:20- 21:10
  • William
  • Hiit Workout
  • 21:15- 22:00
  • William
  • Total Body
  • 08:35- 09:25
  • Romina
  • Stretching
  • 09:25- 10:15
  • Romina
  • Metabolic Workout
  • 09:35- 10:25
  • Max
  • Pilates
  • 10:15- 11:05
  • Romina
  • Posturale
  • 11:05- 11:55
  • Maria
  • Acquagym
  • 11:10- 12:00
  • Romina
  • Posturale
  • 11:55- 12:45
  • Maria
  • Total Body
  • 13:25- 14:15
  • Marco
  • Acquagym
  • 14:20- 15:10
  • Marco
  • G.A.G.
  • 18:25- 19:15
  • Maria
  • Pilates
  • 19:00- 19:50
  • Viviana
  • Total Body
  • 19:15- 20:05
  • Romina
  • Acquagym
  • 19:20- 20:10
  • Francesca
  • Yoga
  • 20:10- 21:00
  • Romina V.
  • Posturale
  • 20:20- 21:10
  • Maria
  • Posturale
  • 21:05- 21:55
  • Maria
  • Pilates
  • 08:35- 09:25
  • Fabiana
  • Power Gym
  • 08:45- 09:35
  • Marco
  • Posturale
  • 09:10- 10:00
  • Fabiana
  • Step&Tone
  • 10:00- 10:50
  • Fabiana
  • Feldenkrais
  • 10:00- 10:50
  • Viviana
  • Zumba
  • 11:00- 11:50
  • William
  • Acquagym
  • 11:00- 11:50
  • Fabiana
  • Group Cycling
  • 13:25- 14:15
  • Simona A.
  • Prenota
  • Pilates
  • 13:50- 14:40
  • Fabiana
  • Step&Tone
  • 18:25- 19:15
  • Fabiana
  • Total Body
  • 19:20- 20:10
  • Simona T.
  • Group Cycling
  • 19:20- 20:10
  • Tizio
  • Prenota
  • Cross Training
  • 20:10- 21:00
  • Max
  • Zumba
  • 20:20- 21:10
  • William
  • Acquagym
  • 20:20- 21:10
  • Simona T.
  • Hiit Workout
  • 21:15- 22:00
  • William
  • Total Body
  • 08:35- 09:25
  • Romina
  • Stretching
  • 09:25- 10:15
  • Romina
  • Cross Training
  • 09:35- 10:25
  • Max
  • Acquagym
  • 10:45- 11:35
  • Romina
  • Posturale
  • 10:45- 11:35
  • Maria
  • Posturale
  • 11:40- 12:30
  • Maria
  • Acquagym
  • 13:25- 14:15
  • Romina
  • Yoga
  • 13:50- 14:40
  • Romina V.
  • G.A.G.
  • 18:25- 19:15
  • Marco
  • Acquagym
  • 19:00- 19:50
  • Maria
  • Total Body
  • 19:15- 20:05
  • Marco
  • Functional
  • 19:25- 20:15
  • Pietro
  • Thai Boxe Fit
  • 20:00- 20:50
  • Nadia
  • Posturale
  • 20:10- 21:00
  • Maria
  • Pilates
  • 09:30- 10:20
  • Samantha
  • Corpo Libero
  • 10:20- 11:10
  • Marco
  • Hiit Workout
  • 11:15- 12:05
  • A rotazione
  • Group Cycling
  • 11:20- 12:10
  • Michele
  • Prenota
  • Acquagym
  • 11:30- 12:20
  • Marco
  • Yoga
  • 12:20- 13:10
  • Romina V.
  • Acquagym
  • 10:45- 11:35
  • Group Cycling
  • 10:45- 11:35
  • A rotazione
  • Prenota
  • Corpo Libero
  • 11:40- 12:30
  • lunedì
  • 10:45- 11:35
  • Romina
  • lunedì
  • 14:20- 15:10
  • Romina
  • lunedì
  • 19:20- 20:10
  • Marco
  • martedì
  • 11:00- 11:50
  • Fabiana
  • martedì
  • 20:20- 21:10
  • Simona T.
  • mercoledì
  • 11:10- 12:00
  • Romina
  • mercoledì
  • 14:20- 15:10
  • Marco
  • mercoledì
  • 19:20- 20:10
  • Francesca
  • giovedì
  • 11:00- 11:50
  • Fabiana
  • giovedì
  • 20:20- 21:10
  • Simona T.
  • venerdì
  • 10:45- 11:35
  • Romina
  • venerdì
  • 13:25- 14:15
  • Romina
  • venerdì
  • 19:00- 19:50
  • Maria
  • sabato
  • 11:30- 12:20
  • Marco
  • domenica
  • 10:45- 11:35
  • sabato
  • 10:20- 11:10
  • Marco
  • domenica
  • 11:40- 12:30
  • lunedì
  • 09:35- 10:25
  • Max
  • martedì
  • 20:10- 21:00
  • Max
  • giovedì
  • 20:10- 21:00
  • Max
  • venerdì
  • 09:35- 10:25
  • Max
  • martedì
  • 10:00- 10:50
  • Fabiana
  • martedì
  • 18:25- 19:15
  • Fabiana
  • giovedì
  • 10:00- 10:50
  • Viviana
  • lunedì
  • 19:25- 20:15
  • Pietro
  • venerdì
  • 19:25- 20:15
  • Pietro
  • lunedì
  • 18:25- 19:15
  • Marco
  • mercoledì
  • 18:25- 19:15
  • Maria
  • venerdì
  • 18:25- 19:15
  • Marco
  • martedì
  • 13:25- 14:15
  • Simona A.
  • Prenota
  • martedì
  • 19:20- 20:10
  • Claudio
  • Prenota
  • giovedì
  • 13:25- 14:15
  • Simona A.
  • Prenota
  • giovedì
  • 19:20- 20:10
  • Tizio
  • Prenota
  • sabato
  • 11:20- 12:10
  • Michele
  • Prenota
  • domenica
  • 10:45- 11:35
  • A rotazione
  • Prenota
  • martedì
  • 21:15- 22:00
  • William
  • giovedì
  • 21:15- 22:00
  • William
  • sabato
  • 11:15- 12:05
  • A rotazione
  • mercoledì
  • 09:35- 10:25
  • Max
  • martedì
  • 08:35- 09:25
  • Fabiana
  • martedì
  • 14:20- 15:10
  • Fabiana
  • mercoledì
  • 10:15- 11:05
  • Romina
  • mercoledì
  • 19:00- 19:50
  • Viviana
  • giovedì
  • 08:35- 09:25
  • Fabiana
  • giovedì
  • 13:50- 14:40
  • Fabiana
  • sabato
  • 09:30- 10:20
  • Samantha
  • lunedì
  • 10:45- 11:35
  • Maria
  • lunedì
  • 11:40- 12:35
  • Maria
  • lunedì
  • 20:10- 21:00
  • Maria
  • lunedì
  • 21:05- 21:55
  • Maria
  • martedì
  • 09:10- 10:00
  • Fabiana
  • mercoledì
  • 11:05- 11:55
  • Maria
  • mercoledì
  • 11:55- 12:45
  • Maria
  • mercoledì
  • 20:20- 21:10
  • Maria
  • mercoledì
  • 21:05- 21:55
  • Maria
  • giovedì
  • 09:10- 10:00
  • Fabiana
  • venerdì
  • 10:45- 11:35
  • Maria
  • venerdì
  • 11:40- 12:30
  • Maria
  • venerdì
  • 20:10- 21:00
  • Maria
  • martedì
  • 08:45- 09:35
  • Marco
  • giovedì
  • 08:45- 09:35
  • Marco
  • giovedì
  • 10:00- 10:50
  • Fabiana
  • giovedì
  • 18:25- 19:15
  • Fabiana
  • lunedì
  • 09:25- 10:15
  • Romina
  • mercoledì
  • 09:25- 10:15
  • Romina
  • venerdì
  • 09:25- 10:15
  • Romina
  • lunedì
  • 20:00- 20:50
  • Nadia
  • venerdì
  • 20:00- 20:50
  • Nadia
  • lunedì
  • 08:35- 09:25
  • Romina
  • lunedì
  • 13:25- 14:15
  • Marco
  • lunedì
  • 19:15- 20:05
  • Romina
  • martedì
  • 19:20- 20:10
  • Simona T.
  • mercoledì
  • 08:35- 09:25
  • Romina
  • mercoledì
  • 13:25- 14:15
  • Marco
  • mercoledì
  • 19:15- 20:05
  • Romina
  • giovedì
  • 19:20- 20:10
  • Simona T.
  • venerdì
  • 08:35- 09:25
  • Romina
  • venerdì
  • 19:15- 20:05
  • Marco
  • mercoledì
  • 20:10- 21:00
  • Romina V.
  • venerdì
  • 13:50- 14:40
  • Romina V.
  • sabato
  • 12:20- 13:10
  • Romina V.
  • martedì
  • 11:00- 11:50
  • William
  • martedì
  • 20:20- 21:10
  • William
  • giovedì
  • 11:00- 11:50
  • William
  • giovedì
  • 20:20- 21:10
  • William
Prossime lezioni

Abbonamenti

Frequenza libera tutta la giornata di piscina-palestre-corsi. Comprende anche la frequenza gratuita delle attività del Fitness Village Club

Frequenza libera fino alle 15:30 di piscina-palestre-corsi. Frequenza libera il sabato e la domenica. Frequenza gratuita delle attività del Fitness Village Club

Frequenza libera dalle 13:00 alle 15:30 di piscina-palestre-corsi. Frequenza libera il sabato e la domenica

Frequenza libera dalle 20:00 alle 22:00 di piscina-palestre-corsi. Frequenza libera il sabato e la domenica

Riservata ai soci dai 14 ai 18 anni. Frequenza dalle 13:00 alle 20:00 di piscina-palestre-corsi dal lunedì al sabato con esclusione dell’area benessere

E’ possibile frequentare il VB acquistando una tessera ad ingressi; le tessere attualmente in uso sono da 10 e da 25 ingressi.

Venite a trovarci!  Il personale del VB Sporting Center sarà lieto di mostrarvi l’impianto ed insieme troverà la soluzione giusta per voi. Inoltre, per gli abbonamenti rinnovati in anticipo saranno applicati speciali sconti o omaggi.

Calcola il tuo IMC*

* Indice di Massa Corporea
IMC Stato del Peso
sotto 18.5 sottopeso
18.5 - 24.9 normale
25 - 29.9 sovrappeso
30 e oltre obeso

Didattica

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– SCUOLA NUOTO PER BAMBINI E RAGAZZI (3/16 anni),

– SCUOLA NUOTO BABY

– SCUOLA NUOTO GESTANTI, PER ADULTI E PRE-AGONISTICA

 

Sono previsti tre cicli didattici per lo sviluppo tecnico della disciplina. Nel primo ciclo l’obiettivo è l’approccio del bambino con l’elemento acqua. Utilizzando espedienti ed aspetti ludici, l’insegnante porta il bambino a familiarizzare con l’acqua, la piscina e con gestualità fondamentali per formare il suo bagaglio motorio. In questa fase, estremamente delicata, non si deve avere fretta di vedere “risultati” poiché tutto è rapportato alle tappe evolutive del bambino e alla più o meno rapida accettazione dell’ambiente circostante.     Leggi tutto

Il Nuoto Sincronizzato è una delle attività motorie più complete in assoluto: infatti permette di sviluppare in maniera omogenea Forza, Resistenza ed Elasticità ma soprattutto svolge un ruolo fondamentale nella strutturazione e nello sviluppo delle Capacità Coordinative.Le allieve vengono introdotte progressivamente alle tecniche specifiche, arrivando poi alla costruzione di vere e proprie coreografie in acqua che possono essere presentate nelle gare della disciplina.Il requisito richiesto per partecipare ai corsi è la conoscenza di almeno 2 nuotate e della gambata a rana. Il VB partecipa ai circuiti del settore propaganda della Confsport e della F.I.N.

Marco Ierva Dance School

La Scuola di Danza, creata dal coreografo Marco Ierva, ed oggi sotto la Direzione Artistica della notissima ballerina, coreografa ed insegnante Sonia De Micheli, è rivolta a bambini, ragazzi ed adulti ed è specializzata nell’insegnamento delle discipline dell’Hip Hop e Modern.                 Leggi tutto

Scuola di Karate (Baldassarri Karate)

Corso Karate per bambini (6/12 anni)
L’attività viene svolta al fine di sviluppare in primo luogo le capacità coordinative per poi passare con la necessaria gradualità al programma puramente tecnico.
La lezione viene svolta attraverso una attività ludico-motoria, propedeutica all’apprendimento delle tecniche specifiche che verranno utilizzate, una volta acquisita la maturità necessaria, per scopi esclusivamente difensivi.Leggi tutto

Scuola Sub

Si organizzano corsi serali di subacquea con le più moderne metodologie internazionali d’insegnamento, con rilascio di brevetto ufficiale. I corsi con A.R.A. sono organizzati dalla  Subzone SDL. Corsi di apnea vengono anche tenuti dal più volte campione di specialità Stefano Makula. Maggiori info presso la segreteria della piscina.

Il nuoto Master, nato come movimento amatoriale, si sta sviluppando sempre di piu, sia nei numeri, che crescono vertiginosamente, sia a livello tecnico. La nostra squadra master è composta da circa 30 atleti e fa parte del gruppo Flaminio SC composto in totale da circa 150 atleti; un gruppo che ottiene ottimi risultati in campo regionale e italiano. Il nostro gruppo si allena presso il centro sotto la supervisione di Francesca Buttarelli (responsabile del gruppo) e Cristiano Cajazza nei seguenti orari: Lun. 20.10 -21.25/Mar. 14.00 15.15/Mer. 14.00-15. 15 e 20.10-21.25/Ven. 14.00-15. 15 e 19.50-21.05. Gli orari di fine allenamento sono indicativi.

SCHERMA
Disciplina tra le più nobili, con grandi tradizioni in Italia soprattutto a livello agonistico; si ripropone di avviare gli allievi attraverso un percorso ludico-didattico alle tecniche specifiche con prospettive di tipo promozionale propagandistico.

Bacheca

Dicono di Noi

La mia seconda vita da 15 anni ,non posso più vivere senza,praticamente la mia seconda casa ho trovato una seconda famiglia.
Cortesia, professionalità, igiene,grande impegno nel migliorarsi,entusiasmo e simpatia, tutte doti essenziali per farci affrontare l’attività sportiva nel migliore dei modi .

Alessandra

Disponibilità, cortesia, serietà, simpatia, uniti all’ambiente familiare e alla pulizia fanno di questo centro una palestra con la P maiuscola. Complimenti a tutto lo staff per disponibilità e per la voglia di migliorare sempre di più, giorno dopo giorno, il Villa Bonelli…la mia piscina preferita!

Sesa

Basterebbe dire che arrivo al circolo dopo aver percorso 12Km nel traffico romano!!! Quindi ho delle ottime motivazioni per frequentare il Villa Bonelli S.C. che rappresenta per me un vero toccasana per la salute psico fisica! Tutti molto bravi gli istruttori ma una menzione speciale merita Maria per le sue lezioni di “posturale”…davvero straordinarie!!! Eppoi si può scegliere tra tante altre attività e se si ha tempo, nelle fredde giornate invernali, rilassarsi e riscaldarsi nella SPA dotata di tutto! W il Villa Bonelli!

Luisa

Che dire? Ambiente informale, accogliente, familiare. Istruttori di grande qualità ed attitudine. Il fiore all’occhiello di questo centro è sicuramente la piscina, pulita, temperatura perfetta, equilibrio di agenti igienizzanti nell’acqua perfetto, brillantezza e limpidezza dell’acqua assolutamente incomparabili. Zona relax dotata di tutto, 3 palestre di cui una attrezzata per pesi e corsi di tutti i tipi.

Massimo

La frequento dal 98…. orari flessibili ottimi x pre-(dalle 7) e post lavoro(22) con nuoto libero, corsi, acquagym, idromassaggio sauna bagno turco
palestra attrezzata con corsi aerobica posturale stretching…. con istruttori professionali e molto attenti alle esigenze individuali che volete di più???

Lidia

Un piccolo centro una grande famiglia! il miglior posto in cui allenarsi, scaricarsi riprendere la forma passata.

Tiziano

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Thaiboxe.fit!

Nuova lezione per il ns planning! La Trainer Nadia vi aspetta in palestra lunedì 19 febbraio alle ore 20.00. Tutti i lunedì e venerdì stessa ora. La lezione giusta per scaricare le tensioni e riacquistare l’energia! Tecniche di combattimento adattate al fitness. Non puoi mancare!

Nuova lezione di Pilates


dal 1° febbraio ogni mercoledì alle 19.00 una nuova lezione di Pilates con Viviana

Nuova lezione! Da giovedì 12 aprile alle ore 10.00, la nostra insegnante Viviana Cascelli terrà una nuova lezione incentrata sul Metodo Feldenkrais, un sistema globale di esplorazione e sviluppo dei propri limiti motori e vitali sfruttando e riorganizzando il movimento e le gestualità quotidiane. L’obiettivo è migliorare le proprie abitudini di vita ottimizzando la propriocezione e creando una più alta consapevolezza di sé e della propria immagine. Vi aspettiamo in sala spinning!

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